لقمه آسان تخم مرغ صبحانه

من در مورد شما بچه ها نمی دانم، اما گاهی اوقات فهمیدن اینکه چه چیزی برای صبحانه بخورید ممکن است سخت باشد. بستگی به حال و هوای من دارد و همچنین بستگی به آنچه در یخچال و شربت خانه دارم دارد. مدت کوتاهی قبل از ابتلا به ویروس کرونا، متوجه شدم که به استارباکس می … ادامه

کریستال های ویتامین C بدون بافر را از کجا تهیه کنیم؟

این مقاله تجربیات من در رابطه با دستور پخت و پز در کتاب ویلیام جی. کروک را نشان می دهد، جایی که می توان کریستال های ویتامین C بدون بافر را دریافت کرد. اگر صاحب “کتاب آشپزی اتصال مخمر: راهنمای تغذیه خوب و سلامتی بهتر”، نوشته ویلیام جی. کروک هستید، می توانید در صفحه ۲۰۹-۲۰۱ … ادامه

تغذیه سالم در طول قرنطینه – ضروریات تغذیه شما! – Nyx Nutrition

در حالی که بسیاری از چیزها نامشخص هستند، یک چیز واضح این است که ما اکنون باید در این زمان عجیب و غیرمنتظره زندگی خود را با “عادی جدید” وفق دهیم. از آنجایی که احتمالاً تا به حال همه ما به خوبی آگاه هستیم، هنوز باید تماس خود را با دیگران محدود کنیم تا شیوع … ادامه

لازانیا اسفناج: یک وعده غذایی آسان برای بازگشت به شب های شلوغ

قرنطینه همه گیر باعث شده است بسیاری از مردم از جدول زمانی ساده تر قدردانی کنند. به نظر من، به نظر می رسد که اثر معکوس دارد. من قدردان فعالیت‌هایی هستم که فرزندانم در آن‌ها شرکت می‌کنند و در طول سال گذشته آنها را از دست داده‌ام. من در مورد چشم انداز هفته های شلوغ … ادامه

ویتامین های آفتاب آفتاب – آیا آنها بهترین ویتامین های موجود در بازار هستند؟

ویتامین های Natures Sunshine به دلایل مختلف بسیار محبوب شده اند. سوالی که اکثر مصرف کنندگان اکنون می پرسند این است که آیا واقعاً بهترین موجود در بازار هستند؟ آیا واقعاً ارزش هزینه سفارش آنلاین آنها را دارند؟ درست است که این روزها می توانید وارد هر فروشگاه محلی شوید و برای هر عضو خانواده … ادامه

چگونه از رژیم غذایی کم کربوهیدرات انرژی دریافت کنیم و از گرسنگی و هوس اجتناب کنیم؟

از گرسنگی و هوس پرهیز کنید مطمئناً کربوهیدرات کم راهی برای خوردن کربوهیدرات های کمتری مانند غلات، شکر یا نوشیدنی های شیرین، نان یا آرد است. وقتی در مورد پیروی از یک رژیم کم کربوهیدرات صحبت می کنیم، مصرف پروتئین، چربی های سالم و سبزیجات برای جایگزینی کربوهیدرات ها و کاهش کربوهیدرات ها کاملا ضروری … ادامه

آیا آفتاب مضر است یا سالم؟

پتانسیل نور طبیعی خورشید برای آسیب رساندن به شما توسط پزشکان، شرکت ها، تبلیغات، متخصصان زیبایی و مقامات بهداشتی واقعاً نامتناسب شده است. احتمالاً شنیده اید که این افراد می گویند که باید از نور خورشید دوری کنید زیرا خورشید می تواند شما را بکشد. این به سادگی درست نیست. اول از همه، هیچ مدرک … ادامه

چهار مرحله برای کاهش فشار خون

چهار مرحله برای کاهش فشار خون حدود ۷۵ میلیون بزرگسال آمریکایی (۲۹٪) فشار خون بالا یا فشار خون بالا دارند. این یک نفر از هر ۳ بزرگسال آمریکایی است. هر کسی، از جمله کودکان، ممکن است به فشار خون بالا مبتلا شود.[۱] فشار خون بالا خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش می دهد. … ادامه

اهمیت مکمل های ویتامین برای بیماران مبتلا به بیماری کرون

بیماری کرون امروزه در بین مردم شایع است. بیش از یک میلیون نفر در سراسر جهان در یک سال به این بیماری مبتلا می شوند. این بیماری در گروه بیماری های التهابی روده قرار می گیرد که عمدتاً دیواره های روده و معده را درگیر می کند. پس از ایجاد، تجربه بسیار دردناکی برای بیمار … ادامه

اسموتی موز افرا انار – تغذیه کریستی ویلسون

دستور تهیه اسموتی سریع و سالم برای تغذیه شما در حال حرکت! این اسموتی با طعم بسیار طراوت و سرشار از مواد مغذی، تمام چیزهایی را که از نوشیدنی‌هایی مانند این می‌خواهید ارائه می‌کند: ✔︎ تهیه سریع ✔︎ ساده و آسان برای پیدا کردن مواد تشکیل دهنده✔️ مغذی ✔︎ طعم عالی✔︎ راحت اکنون بیش از … ادامه