دلایل دوست داشتن ویتامین های جویدنی برای کودکان

بچه‌ها به‌طور بدنامی غذاخوران سخت‌گیر هستند. بیشتر پیتزاهای پنیری و خرس های آدامسی را دوست دارند. والدین معمولی همیشه به دنبال راه هایی هستند تا فرزندان خود را به خوردن میوه و سبزیجات بیشتر تشویق کنند. اغلب اوقات این یک نبرد خسته کننده و بی فایده است. بنابراین بسیاری از والدین به ویتامین های جویدنی … ادامه

کرپ صبحانه دارچین و سیب – کریستی ویلسون نوتریشن

کرپ صبحانه سیب دارچینی با فیبر وان™ آماده سازی: ۳۰ دقیقهمجموع: ۹۰ دقیقه (با احتساب زمان خنک شدن)سرو: ۲ عدد کرپ میزان محصول: ۸ عدد کرپ عناصر برای کرپ: ۲/۳ فنجان Viber One™ Originals، خرد شده لیوان آرد همه کاره ۱ فنجان شیر ۱٪ نصف فنجان آب ۲ عدد تخم مرغ بزرگ ۲ قاشق غذاخوری … ادامه

پیتزای خانگی خوشمزه

این دستور پخت پیتزا برای هوای بارانی و سرگرم کننده است تا دیگران را در فرآیند پخت و پز مشارکت دهد. این نیاز به آماده سازی کمی دارد، اما برای طعم و مزه ارزش آن را دارد. من دوست دارم شب‌های پیتزا را با خانواده‌ام بگذرانم، زیرا همه ما تاپینگ‌هایمان را انتخاب می‌کنیم و پیتزا … ادامه

مولتی ویتامین برای زنان – همه چیز درباره ویتامین های C، D، E و K

ویتامین ها موادی هستند که برای حفظ سلامت و تندرستی ما بسیار ضروری هستند. بدن ما قادر به تامین ویتامین های طبیعی نیست. از این رو، این دلیلی است که ما باید آنها را از غذاهایی که می خوریم به دست آوریم. اگرچه تنها مقدار کمی از ویتامین ها در غذاهای مصرفی ما وجود دارد، … ادامه

پر کردن شکاف تغذیه – نوروفیدبک

آیا تا به حال یک کالری شمار وسواسی بوده اید؟ تحقیقات نشان می‌دهد (متاسفانه) بسیاری از ما یا بوده‌ایم، یا بوده‌ایم، و این یکی از عوامل مؤثر در شکاف تغذیه‌ای است، یعنی تفاوت بین سطوح مواد مغذی برای یک فرد معمولی، خوردن یک رژیم غذایی غربی در حال دریافت است. آن را از غذا که … ادامه

فواید ویتامین D3 چیست؟

ویتامین D3 یک ویتامین محلول در چربی است و مقدار اضافی آن را می توان در بافت نرم بدن ذخیره کرد. ویتامین D دو شکل دارد. ایگو کلسیفرول و کولیکلسیفرول. کلسیفرول ایگو را می توان در شیر، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، ساردین، ماهی تن، غلات، تخم مرغ و محصولات پخته یافت کرد. از طرف … ادامه

چاشنی شیرینی ملاس – Sunny Side Up Nutrition

به همه شما می رسد! من عاشق درست کردن کیک های ملاس ادویه ای هستم چون هوا شروع به سرد شدن می کند و برگ ها شروع به چرخیدن می کنند. البته لازم نیست منتظر پاییز باشید! طعم آن در هر زمان از سال عالی است. این کوکی ها لطیف، جویدنی و پر طعم هستند … ادامه

راشیتیسم: کمبود ویتامین D در نوزادان

بسیاری از مردم بر این باورند که راشیتیسم (استخوان های نرم و سایر مشکلات رشدی) دیگر مشکلی نیست، اما در کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند و پوست تیره دارند، دوباره ظاهر شده است. تا سال ۱۹۲۰، راشیتیسم رایج بود. ناشی از کمبود ویتامین D است. راشیتیسم در اثر انقلاب صنعتی با ابرهای … ادامه

مفاهیم موثر کاهش وزن

در این سبک زندگی چالش برانگیز ۹ تا ۵ شغلی، تمام روز در فعالیت های بیهوده ای می گذرد که ما را خراب کرده است! ما افزایش وزن ناخواسته را در یک آشفتگی قرار داده ایم. ما نمی خواهیم رژیم بگیریم یا فعالیت بدنی انجام دهیم. بنابراین، مفاهیم آسان و موثری را که به آنها … ادامه

معمای ویتامین D12 – چه مشکلی با آن دارد؟

می‌خواستم خودم بفهمم که معامله با ویتامین D 12 چگونه است، زیرا قبلاً در مورد آن چیزی نشنیده بودم. در همان زمان، بر اساس ابزار کلمه کلیدی، بیش از ۳۶۰۰۰۰ نفر هر ماه آن را جستجو می کنند. من خودم خیلی کنجکاو شدم، بنابراین جستجو کردم، حدود ۴۵ دقیقه وقت گذاشتم نتایج جستجو را یک … ادامه