به دنبال دستور العمل های سرخ کن هوای سالم هستید؟ من شما را با این مجموعه دستور العمل های سرخ کن بادی گیاهی، شامل همه چیز، از دستور العمل های سیب زمینی سرخ کن با هوا گرفته تا دستور العمل های سبزیجات سرخ کن هوا، تحت پوشش قرار داده ام.
سرخ کن هوا می تواند وسیله ای مفید در آشپزخانه سالم و گیاهی شما باشد. سرخ کن بادی می تواند غذاهای سریع، ترد و ترد را بدون اضافه کردن مقدار زیادی چربی ارائه دهد. من دوست دارم همیشه از سرخ کن بادی نینجا خود در خانه برای درست کردن سیب زمینی، سبزیجات و همبرگرهای گیاهی استفاده کنم. سرخ کن بادی همچنین یک ابزار آشپزخانه عالی برای گرم کردن غذاهای باقیمانده ای است که می خواهید ترد باشند، با توجه به اینکه گرم کردن مجدد در مایکروویو باعث نرم شدن غذاها می شود – برای مثال وقتی غذاهای برشته یا کوفته های گیاهی را گرم می کنید چندان مطلوب نیست. به علاوه، سرخ کن های هوا به زمان پخت کمی نیاز دارند و برای کاهش انرژی مصرفی شما برای پخت و پز عالی هستند. مثلاً برای تفت دادن برخی سبزیجات، لازم نیست فر کامل را گرم کنید. پس با سرخ کن دستی خود چه می توانید بپزید؟ آسمان حد است! از برخی از وبلاگ نویسان مواد غذایی مورد علاقه ام خواستم تا دستور العمل های برتر سرخ کن هوای سالم مبتنی بر گیاه خود را امروز با من به اشتراک بگذارند. هر دستور غذا سبک و سالم است و 100% گیاهی (وگان) است. دستور العمل های سرخ کن هوا را در هر دسته ای خواهید یافت، از جمله صبحانه، پیش غذا، سیب زمینی، خوراکی ها و حتی دسرها. آن سرخ کن هوا را امروز بیرون بیاور!
بخور و خوب زندگی کن،
شارون
دستور العمل های صبحانه سرخ کن هوا
کوکی 10 دقیقه ای صبحانه، نیکول ادیسون، تغذیه شده توسط نیک
نان تست فرانسوی نارگیل برشته شدهربکا پایتل، قدرت و آفتاب (نشان داده شده در بالا)
مرغ و وافل وگانربکا پایتل، قدرت و آفتاب (نشان داده شده در بالا)
پیش غذا
ترشی سرخ شده با آبجو، کدری نلسون، آشپزخانه Cadry’s Kitchen
چیپس تورتیلاکالین کریستنسن، بدون قوانین غذایی (نشان داده شده در بالا)
کدو حلوایی ذرتسواتی کادام، تماشا کنید چه می خورید (نشان داده شده در بالا)
دستور پخت سبزیجات سرخ کن هوا
کلم بروکلی سرخ کن هوادانا ساندوناتو، کشتن آویشن (نشان داده شده در بالا)
هوا سرخ کن کلم بروکسل، لوری یتس، روباه ها عاشق لیمو هستند (نشان داده شده در بالا)
هوا سرخ کن گل کلمکریستن وود، ماه و قاشق و یام (نشان داده شده در بالا)
لوبیا سبز سرخ کن هواامی کاتز، سبزیجات نجات روز (نشان داده شده در بالا)
بادی سرخ کن کدو سبزملانی مک دونالد، یک گیاهخوار مجازی (نشان داده شده در بالا)
چیپس چغندرکریستی روث، هویج و کلوچه
کلم با پیاز و سیب، بتی دیویس، گاز گرفتن در کنار (نشان داده شده در بالا)
دنده ذرتژانل حما، مردمی گیاهی (نشان داده شده در بالا)
قارچ صدف تردلوئیز-کلر کایزر، وگان لاردر (نشان داده شده در بالا)
کدو حلوایی تردجری واکر، مرتع دامداری نهر پیچ در پیچ (نشان داده شده در بالا)
بادمجان، تالار شری سیج، تماشا کردن. فرا گرفتن. بخور
چیپس کلم پیچراشل لسندن، سلامتی سبک زندگی من (نشان داده شده در بالا)
زردکلوئیز-کلر کایزر، وگان لاردر (نشان داده شده در بالا)
قارچ پورتوبلو، مکان جیم، آشپزی گیاهی من
سیب زمینی سرخ کرده کدو تنبلسیندی آویس رینی، آشپزخانه سرگرم کننده گیاهی (نشان داده شده در بالا)
فلفل شیشیتوجسیکا راندهاوا، قاشق چنگال شده (نشان داده شده در بالا)
ورودی ها
هوا سرخ کن تمپهکریستن وود، ماه و قاشق و یام (نشان داده شده در بالا)
توفو بوفالوراچنا سریواستاوا پارمار، آشپز راچنا
کدو حلوایی پر شده با نخود و مریم گلیلوئیز-کلر کایزر، وگان لاردر (نشان داده شده در بالا)
تاکو گل کلم تردالکساندرا کاسپرو، دانش را از بین ببرید (نشان داده شده در بالا)
ناگت های توفو ترد، DeObal شما، دنیای گیاهی ما (نشان داده شده در بالا)
توفو آسانلوبیا وقتی، Planty of Eats (نشان داده شده در بالا)
فلافل، گل سرخ، نمک و شیرین (نشان داده شده در بالا)
فلفل شکم پرامی گورین، گیاهی با امی
برگر گیاهیلوری راسموسن، آشپزخانه آرام من (نشان داده شده در بالا)
دستور العمل های سرخ کردنی سیب زمینی
سرخ کن هوا سیب زمینی صبحانهامیلی میلر، آشپزخانه درخشان (نشان داده شده در بالا)
سیب زمینی خرد شده سیررزا تام، این آشپزخانه سالم (نشان داده شده در بالا)
سیب زمینی له شده با رزماری، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
سرخ کن هوا سیب زمینی سرخ کرده شیرین، نیکولا تروتون، پاسپورت نقطه پولکا (نشان داده شده در بالا)
دستور العمل های میوه
هوا سرخ کن آناناسرزا تام، این آشپزخانه سالم (نشان داده شده در بالا)
هلو سرخ کن هوالوری راسموسن، آشپزخانه آرام من (نشان داده شده در بالا)
چیپس سیب سرخ کن هواآن داناهی، میل به چیزی سالم (نشان داده شده در بالا)
موز کاراملی شدهچاوی وشیشت، آویشن زرد
هلو با دارچینژانت کیمزال، ریشه تابناک
هوا سرخ کن گلابی، کلر، از طریق مه فیبرو
دستور پخت دسر سرخ کن هوا
کوکی های شکری سرخ کن هواامیلی وایز، خیلی ممنون بری (نشان داده شده در بالا)
شیرینی دانمارکی کرامبل اپلژاکلین ملدروم، جعبه نهار وگان (نشان داده شده در بالا)
کوکی های شکلاتیملانی مک دونالد، یک گیاهخوار مجازی (نشان داده شده در بالا)
دونات با مرباآنته آ چنگ، مواد غذایی رنگین کمان (نشان داده شده در بالا)
برای مجموعه های بیشتر دستور العمل های گیاهی، برخی از موارد مورد علاقه من را بررسی کنید:
35 دستور غذای کاسه گیاهی برای زیبایی و تندرستی
50 دستور غذای سبک و بدون چربی وگان
45 ساندویچ گیاهی
15 دستور پخت نان تست آووکادو با پایه گیاهی
45 برگر گیاهی که باید همین الان امتحان کنید!
این پست ممکن است حاوی پیوندهای وابسته باشد. برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.