آیا به دنبال ایده های آماده سازی غذای گیاهی و گیاهی هستید تا زندگی خود را آسان تر کنید؟ سپس این مجموعه شگفت‌انگیز از 25 بهترین دستور تهیه غذای گیاهی را برای طیف وسیعی از وعده‌های غذایی خوشمزه و متعادل که برای تهیه غذا مناسب هستند، بررسی کنید.
تهیه غذا می تواند زندگی شما را بسیار آسان تر کند! شما فقط یک دسته از یک دستور غذای خوشمزه و متعادل درست می کنید و سپس آن را در آن قسمت می کنید ظروف آماده سازی غذای فردی برای گرفتن و رفتن برای وعده های غذایی در طول هفته. از صبحانه تا ناهار تا شام، آماده سازی وعده غذایی مطمئناً در طول هفته شلوغ شما مفید است. تقسیم انفرادی وعده های غذایی که شامل پروتئین، نشاسته/غلات و سبزیجات است، یک راه آسان و سالم برای برنامه ریزی غذایی در هفته است. برخلاف بسیاری از وعده های غذایی یخ زده، می توانید اندازه غذای مناسبی را برای نیازهای غذایی خود ایجاد کنید و می توانید مواد تشکیل دهنده را کنترل کنید زیرا شما سرآشپز هستید! چگونه آماده سازی غذا را انجام دهیم؟ پیشنهاد می‌کنم بعد از خرید یک هفته، در روز تعطیل، غذا را آماده کنید (در واقع، ممکن است بخواهید قبل از رفتن به بازار، در مورد دستور العمل‌های آماده‌سازی غذا تصمیم بگیرید تا یک لیست خرید تهیه کنید.) سپس می‌توانید چند دستور غذا برای کاسه‌ها، غذاهای پاستا، سالاد دلچسب و خورش‌ها بریزید تا دسته‌ای از غذا درست کنید، سپس وعده‌های غذایی خود را در ظروف شیشه‌ای در بسته بریزید و در یخچال نگهداری کنید. بسته به دستور غذا، می توانید غذای خود را در مایکروویو قرار دهید یا آن را سرد میل کنید. من بسیار هیجان زده بودم که از برخی از وبلاگ نویسان مورد علاقه خود بخواهم که دستور العمل های آماده سازی غذای گیاهی مورد علاقه خود را در این مجموعه از 25 بهترین دستور تهیه غذای گیاهی به اشتراک بگذارند. من چندین دستور پخت غذای مورد علاقه خود را نیز اضافه می کنم. طیف وسیعی از ایده های آماده سازی وعده های غذایی با پروتئین بالا را در اینجا خواهید یافت، از جمله کاسه های خوشمزه، غذاهای جهانی، غذاهای لوبیا و برنج، لازانیا، و موارد دیگر. لذت ببرید!
بخور و خوب زندگی کن،
شارون
25 بهترین دستور تهیه غذای گیاهی
لوبیای سیاه و برنجملانی مک دونالد، یک گیاهخوار مجازی (نشان داده شده در بالا)
کاسه های بوریتو لوبیا سیاهالیزیا، زندگی عالی و سالم (نشان داده شده در بالا)
برنج و لوبیا برزیلیپاتریشیا سایق، سر میز من (نشان داده شده در بالا)
چانا ساگجولیا مولر، ریشه برشته شده (نشان داده شده در بالا)
کاسه سیب زمینی شیرین نخودامیلی وایز، خیلی ممنون بری (نشان داده شده در بالا)
ماهی تابه مک فلفلی، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
کاسه پاور ادویه چیپوتل با برنج، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
سالاد ادامه خیار با سس خامه ای میسواریکا باتی، این یک زندگی خوش طعم است (نشان داده شده در بالا)
کاسه غلات الهه سبز، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
سالاد کینوا با پروتئین بالاپاتریشیا سایق، سر میز من (نشان داده شده در بالا)
انباررکسانا بیگم، هلال خوشمزه (نشان داده شده در بالا)
رول لازانیا با توفو ریکوتابلر پرسین، با بلر گاز می گیرد (نشان داده شده در بالا)
کاسه عدس و غلات مدیترانه اینیشا زندگی گیاهی رنگین کمان (نشان داده شده در بالا)
کاسه نخود مراکشیکارا لیدون ایوانچو، کارا لیدون تغذیه (نشان داده شده در بالا)
کاسه تغذیه با پانسمانیول تابستانی، تغذیه و دستور العمل های عیدی تابستانی (نشان داده شده در بالا)
پاستا اورچیت گیاهی یک دیگ با سوسیس و کلم بروکلی، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
کاسه رشته و سبزیجات بادام زمینیمایا ایبا اوئیچک، مایازبیت ها (نشان داده شده در بالا)
کاسه برنج سیب زمینی شیرین بو داده، لوبیا سیاه و لیموترشهالی گری، این همسر آشپزی می کند (نشان داده شده در بالا)
سالاد نودل کنجد، برایان، آشپزخانه همیشه سبز (نشان داده شده در بالا)
کاسه دانه کنجد تمپه، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
ماهی تابه سیب زمینی شیرین جنوب غربی، لوبیا سیاه و برنجدانای هالیدی، دونده دستور غذا (نشان داده شده در بالا)
نودل سوبا وگان تند، کریستالین بتانکور، به هر دلیلی گیاهخواران (نشان داده شده در بالا)
سالاد نودل سرد تمپه با سس بادام زمینی، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
کاری تایلندی با سیب زمینی شیرینآنا، غذای فنتاستیک (نشان داده شده در بالا)
لوبیا سفید فلفل قرمزجولیان کرتین لینچ، بدون عرق وگان (نشان داده شده در بالا)
برای بیشتر مجموعه‌های دستور پخت گیاهی مورد علاقه من، موارد زیر را بررسی کنید:
در اینجا برخی از ظروف آماده سازی غذای مورد علاقه من آمده است:
به عنوان یک اینفلوئنسر آمازون، من از خریدهای واجد شرایط درآمد کسب می کنم. برای اطلاعات بیشتر در مورد پیوندهای وابسته، اینجا را کلیک کنید.