غذا خوردن در ارتودنسی یکی از چالش‌های افرادی است که به تازگی درمان ارتودنسی خود را آغاز کرده‌اند. در ابتدا به دلیل قرار گرفتن بریس‌ها و ابزارهای مختلف ارتودنسی درون دهان، فرد احساس راحتی نداشته و نمی‌تواند به خوبی غذا بخورد. البته درد و ناراحتی پس از چند روز از بین رفته و غذا خوردن راحت‌تر می‌شود. اما همچنان برای جلوگیری از شکستن ارتودنسی و آسیب دیدن آن‌ها باید نکات تغذیه‌ای مختلفی رعایت شوند.
غذا خوردن با دندان ارتودنسی کمی سخت‌تر از حالت عادی است اما با رعایت نکات مهم می‌توانید به سادگی این کار را انجام دهید. ابتدا باید بدانید ارتودنسی چقدر طول می‌کشد و سپس با توجه به آن رژیم غذایی مناسب را برای خود در نظر بگیرید تا کمترین آسیب به دندان‌ها و ارتودنسی شما وارد شود.
لیست غذاهای ممنوعه در زمان ارتودنسی
بریس‌های ارتودنسی با مواد اولیه و تکنولوژی پیشرفته‌ای ساخته می‌شوند و جنس بسیار محکمی دارند. اما احتمال شکستن و آسیب دیدن آن‌ها وجود دارد. به همین دلیل باید مراقبت‌های لازم را انجام داده و نکات مراقبتی را رعایت کنید. یکی از مهم‌ترین اصول مراقبتی، اجتناب از خوردن برخی زا خوراکی‌ها در این زمان است. غذاهای ممنوعه در این زمان به صورت زیر هستند:
- غذاهای چسبناک و سفت
- ذرت بو داده
- آبنبات‌های چسبناک و سفت و سخت
- آدامس
- یخ
- آجیل و خشکبار
- پیتزا
- چیس
- شکلات
- کلوچه سفت و سخت
- شکلات‌های چسبناک
- بلال
هنگام غذا خوردن در ارتودنسی علاوه بر موارد گفته شده باید از گاز زدن غذاهای سفت نیز خودداری کنید. برخی از غذاها را قبل از استفاده حتما به قطعات کوچک ریز کرده تا جویدن با دندان ها فشار مضاعفی به ارتودنسی وارد نکنند. این خوراکی‌ها شامل موارد زیر هستند:
- سبزیجات خام
- نان‌هایی مانند سنگک، بربری یا نان‌های محلی و ضخیم
- میوه‌ها مخصوصا میوه‌های سفت یا نرسیده
- پیتزاهای که حالت چسبندگی زیاد داشته و یا از مواد سفت درون آن‌ها استفاده شده
- گوشت مخصوصا گوشت‌های نیم پز
- همبرگر و ساندویچ‌های مختلف
غذا خوردن با ارتودنسی
در بالا بسیاری از مواد غذایی ممنوعه در زمان ارتودنسی معرفی شدند. علاوه بر ان برخی از خوراکی‌ها را قبل از مصرف باید کاملا ریز کرده تا فشاری به ارتودنسی وارد نشود. در زمان ارتودنسی باید غذاهای کاملا نرم استفاده شود. البته توجه کنید مصرف غذاها به صورتی باشد که مواد مغذی موردنیاز بدن تأمین شود و مشکلی برای سلامتی شما در این زمان ایجاد نشود.
استفاده از غذاهای نرم باعث می‌شود هیچ فشار و آسیبی به ارتودنسی‌ها وارد نشود، علاوه بر آن تمیز کردن و رعایت موارد بهداشتی دهان و دندان نیز به سادگی انجام شود. خوردن غذاهای زیر در این زمان توصیه می‌شود.
- پرتقال
- توت فرنگی
- پینرهای نرم
- کره بادام زمینی
- نودل نرم با آب گوشت و مرغ
- انواع اسموتی و شیک
- ماست
- بستنی
- انگور بدون هسته
- کلوچه و کوکی‌های نرم
- سوپ‌هایی که تکه‌های نرم درون آن‌ها قرار دارد
- پوره سیب زمینی
- میوه‌های پخته شده
- میوه‌های رسیده مانند موز و هلو
- سبزیجات پخته شده نرم
- پاستا پخته شده و کاملا نرم شده
- دسرهای ژله‌ای
- نان نرم بدون غلات
رژیم غذایی سالم برای سلامت بدن مفید است. علاوه بر آن با داشتن رژیم غذایی مناسب می‌توانید از بریس‌های خود محافظت کرده و طول درمان خود را کاهش دهید. علاوه بر آن رژیم اصولی می‌تواند در رسیدن مواد مغذی به استخوان‌ها و بافت‌های بدن کمک کرده و درمان ارتودنسی شما به بهترین شکل انجام شود.
تغییر سبک غذا خوردن با دندان ارتودنسی
به منظور راحتی شما در غذا خوردن با ارتودنسی بهتر است شیوه غذا خوردن خود را در این مدت تغییر دهید تا آسیب کمتری به بریس‌ها وارد شده و طول دوره درمان خود را به خوبی پشت سر بگذارید.
تقسیم غذا به قطعه‌های کوچک
هر چیزی برای خوردن باید به قطعه‌های کوچک تقسیم شود. خطر خوردن غذاهایی با تکه‌های درشت حتی برای دندان‌های بدون ارتودنسی نیز وجود دارد. بهتر است عادت کنید خوراکی‌ها را قبل از مصرف حتما به تکه‌های ریزتر تقسیم کرده تا هیچ گونه آسیبی به براکت‌ها وارد نشود. خوراکی‌هایی مانند سیب و حتی غذاهای نرم‌تر را نیز به قطعات کوچک تقسیم کنید. به این صورت به عادتی برای شما تبدیل شده و دندان‌هایتان آسیب نمی‌بینند.
خوردن غذا با دندان‌های آسیاب
افراد معمولا در شرایط عادی هنگام خوردن غذاها و خوراکی‌های مختلف به دندان‌هایی که به کمک آن‌ها غذا را می‌خورند، فکر نمی‌کنند. اما در شرایطی که دندان‌های خود را ارتودنسی کرده‌اید، باید توجه زیادی به این مسئله داشته باشید. در طول ارتودنسی تمام دندان‌ها حالتی حساس پیدا کرده و در معرض خطر و آسیب هستند. اما دندان‌های آسیاب به دلیل ضخامت بیشتر کمتر از دندان‌های جلویی آسیب می‌بینند. به همین دلیل بهتر است غذاها را به تکه‌های ریز تقسیم کرده و به کمک دندان‌های آسیاب میل کنید. از گاز کردن خوراکی‌ها به دندان‌های جلو نیز پرهیز کنید.
غذا را به آرامی بجویید
خوردن غذا با سرعت بالا باعث می‌شود ارتودنسی خود را فراموش کنید و به آن آسیب وارد کنید. حتی اگر بسیار گرسنه هستید، بهتر است غذا خوردن با دندان ارتودنسی را به آرامی انجام دهید. نصب ارتودنسی مخصوصا در روزهای اول ممکن است کمی دردناک باشد و سریع غذا خوردن می‌تواند درد و التهاب زیادی را در دندان‌ها ایجاد کند. می‌توانید به همراه غذا آب بنوشید تا جویدن و بلعیدن آن نیز ساده‌تر شود.
ارتودنسی چقدر طول می‌کشد؟
با توجه به حساسیت‌هایی که برای درمان ارتودنسی مخصوصا هنگام غذا خوردن وجود دارد، برخی از افراد با این سوال روبرو می‌شوند که این درمان چقدر طول می‌کشد و تا چه زمانی باید این شرایط را برای غذا خوردن تحمل کنند؟
طول درمان ارتودنسی به شرایط مختلفی ازجمله میزان ناهنجاری فک و دندان‌ها، سن بیمار، بیماری‌های زمینه‌ای، نوع ارتودنسی مورد استفاده و نحوه مراقبت از ارتودنسی دارد. یکی از مواردی که می‌تواند طول درمان را کوتاه کند، رعایت شرایط غذا خوردن است. با این صورت هیچ گونه آسیبی به دندان‌ها و ارتودنسی وارد نشده و در کمترین زمان ممکن درمان ارتودنسی پایان می‌یابد.
با توجه به موارد گفته شده هرچه نکات گفته شده را بیشتر رعایت کنید، درمان شما سریع‌تر تمام شده و شرایط برای شما به حالت عادی بازمی‌گردد. البته رعایت این نکات برای تمام افراد مفید است و با این موارد می‌توانند دندان‌های سالم‌تری داشته باشند.
سخن آخر
درمان ارتودنسی یکی از بهترین و کاربردی‌ترین روش‌ها برای درمان ناهنجاری‌های دندان و فک است که در سنین مختلف قابل انجام است. ارتودنسی نیز همانند سایر روش‌های درمانی به مراقبت‌های خاص خود نیاز دارد تا بهترین نتیجه حاصل شود. غذا خوردن در ارتودنسی از مواردی است که باید با دقت بالا صورت گرفته تا آسیبی به براکت‌ها وارد نشود و درمان در بهترین شرایط صورت گیرد. با مراجعه به مراکز معتبر دندان پزشکی راهنمایی‌های لازم در اختیار شما قرار می‌گیرد. کلینیک دندانپزشکی ایده آل از معتبرترین مراکز است که با کمک متخصصین خود در این حوزه بهترین درمان ارتودنسی را برای شما انجام داده و نکات مراقبتی لازم را نیز برای شما شرح می‌دهند.
/ توجه : این مطلب رپورتاژ آگهی بوده و سایت مسئولیتی در قبال خدمات معرفی شده آن ندارد.
