این پست شامل پیوندهای مربوط است. ممکن است برای خریدهایی که از طریق این لینک ها انجام می شود پورسانت کمی دریافت کنم و هیچ هزینه ای برای شما ندارد.
این غذای خوشمزه سرشار از طعم، مغذی و آسان است. غذا خوردن را سالم، مفرح و با مزه می کند. این غذایی است که تمام خانواده می توانند از آن لذت ببرند. طعم شیرین و آبدار آناناس بر روی مرغ، برای مردن است. با این غذا می توانید سس مورد علاقه خود مانند باربیکیو یا تریاکی را اضافه کنید. ترکیب فقط عالی است.
چاپ
کباب آناناس مرغ
این غذا به راحتی درست می شود و بسیار خوشمزه است. این دستور غذایی ترکیبی از سبزیجات تازه، میوه ها و پروتئین را به شما می دهد. این غذای بسیار کم کربوهیدرات است، یک وعده غذایی سالم که تمام اعضای خانواده می توانند از آن لذت ببرند.
خدمات 4 مردم
کالری 235کیلو کالری
- 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق باکره
- 1 فنجان فلفل قرمز مکعب شده
- 1 فنجان فلفل سبز مکعب شده
- 2 فنجان ها آناناس پوست کنده مکعب شده
- 3 سینه مرغ مکعب شده
- 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
گیاهان و ادویه ها (فلفل، نمک، سیر خرد شده، آویشن، جعفری، گشنیز)
- اسپری روغن پخت و پز
- باربیکیو یا سس تریاکی
-
مرغ را با اضافه کردن روغن زیتون، سبزی و چاشنی دلخواه، سیر، تریاکی یا سس باربیکیو و سرکه سیب در یک کاسه متوسط مرینیت کنید. اجازه دهید مرغ به مدت 20 تا 30 دقیقه مارینت شود تا طعم آن حفظ شود.
-
گریل گازی یا زغالی را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید.
-
کباب ها را با اضافه کردن سبزیجات و آناناس به این ترتیب کنار هم بچینید: مرغ، آناناس، سبزی.
-
قبل از کباب کردن کباب ها، رنده ها را با روغن آشپزی اسپری کنید تا کباب ها نچسبند.
-
اجازه دهید کباب ها به مدت 15-20 دقیقه بپزند. چند بار برگردونید تا هر دو طرفش خوب بپزه و ذغالی بشه.
-
از گریل خارج کنید. گرم سرو کنید.
